Niniejsza Polityka prywatności określa zasady przetwarzania danych osobowych oraz wykorzystywania plików cookies w serwisie internetowym najbardziejskutecznadieta.pl, dalej jako „Serwis”.

Serwis ma charakter blogowy i informacyjny. Publikowane treści dotyczą zdrowego odżywiania, diet, przepisów kulinarnych oraz zdrowego stylu życia. Treści zamieszczone w Serwisie nie stanowią porady medycznej, dietetycznej, terapeutycznej ani indywidualnej konsultacji specjalistycznej. W przypadku problemów zdrowotnych, chorób, przyjmowania leków, ciąży, karmienia piersią lub stosowania specjalistycznej diety należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub innym odpowiednim specjalistą.

1. Administrator danych

Administratorem danych osobowych użytkowników Serwisu jest właściciel serwisu internetowego najbardziejskutecznadieta.pl.

Kontakt z Administratorem w sprawach związanych z ochroną danych osobowych, prywatnością, plikami cookies oraz realizacją praw użytkownika jest możliwy poprzez formularz kontaktowy dostępny w zakładce Kontakt w Serwisie.

Administrator nie publikuje w Polityce prywatności szczegółowych danych firmowych ani adresowych. Dane identyfikacyjne mogą zostać udostępnione użytkownikowi w uzasadnionych przypadkach, w szczególności gdy jest to konieczne do realizacji praw wynikających z przepisów o ochronie danych osobowych.

2. Jakie dane mogą być przetwarzane

W związku z korzystaniem z Serwisu mogą być przetwarzane następujące dane:

1. dane podane dobrowolnie w formularzu kontaktowym, formularzu komentarza lub innej formie komunikacji dostępnej w Serwisie, takie jak imię, nazwa użytkownika, adres e-mail, adres strony internetowej oraz treść wiadomości;
2. dane techniczne związane z korzystaniem z Serwisu, takie jak adres IP, typ przeglądarki, typ urządzenia, system operacyjny, data i godzina odwiedzin, odwiedzane podstrony, źródło wejścia na stronę oraz informacje zapisywane w plikach cookies;
3. dane związane z dodawaniem komentarzy, w tym nazwa użytkownika, adres e-mail, adres IP, podpis przeglądarki oraz treść komentarza;
4. dane statystyczne i analityczne dotyczące korzystania z Serwisu;
5. dane związane z wyświetlaniem reklam, w tym reklam Google AdSense;
6. dane przetwarzane przez narzędzia zabezpieczające Serwis przed spamem, nadużyciami i nieautoryzowanym dostępem.

Administrator nie prosi użytkowników o przekazywanie szczególnych kategorii danych osobowych, w szczególności danych dotyczących zdrowia, diagnoz, wyników badań, leczenia, chorób, alergii, ciąży, karmienia piersią ani przyjmowanych leków. Jeżeli użytkownik przekaże takie informacje dobrowolnie, robi to z własnej inicjatywy.

3. Cele i podstawy przetwarzania danych

Dane osobowe mogą być przetwarzane w następujących celach:

1. obsługa zapytań przesłanych przez formularz kontaktowy;
2. publikowanie, obsługa i moderacja komentarzy;
3. ochrona Serwisu przed spamem, nadużyciami, próbami włamań i cyberatakami;
4. zapewnienie prawidłowego działania Serwisu;
5. prowadzenie statystyk i analizy ruchu w Serwisie;
6. wyświetlanie reklam, w tym reklam Google AdSense;
7. personalizacja reklam, jeżeli użytkownik wyraził na to zgodę;
8. zapamiętywanie preferencji użytkownika dotyczących cookies;
9. dochodzenie, ustalenie lub obrona przed roszczeniami;
10. realizacja obowiązków wynikających z przepisów prawa.

Podstawą przetwarzania danych może być:

1. zgoda użytkownika, w szczególności w zakresie cookies analitycznych, marketingowych, reklamowych lub personalizacji reklam;
2. prawnie uzasadniony interes Administratora, np. obsługa korespondencji, ochrona Serwisu, moderacja komentarzy, prowadzenie podstawowych statystyk oraz dochodzenie roszczeń;
3. obowiązek prawny ciążący na Administratorze, jeżeli taki obowiązek wystąpi.

4. Formularz kontaktowy

Serwis udostępnia formularz kontaktowy w zakładce Kontakt. Formularz może być obsługiwany przez wtyczkę WPForms lub inne podobne narzędzie.

Jeżeli użytkownik wysyła wiadomość za pomocą formularza kontaktowego, Administrator przetwarza dane podane w formularzu w celu udzielenia odpowiedzi, obsługi zapytania oraz prowadzenia dalszej korespondencji, jeżeli jest to potrzebne.

Podanie danych w formularzu kontaktowym jest dobrowolne, ale może być niezbędne do wysłania wiadomości i otrzymania odpowiedzi.

Dane przesłane przez formularz kontaktowy mogą być przechowywane przez czas potrzebny do obsługi zapytania, a następnie przez okres niezbędny do ochrony przed ewentualnymi roszczeniami lub do czasu skutecznego wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, o ile nie istnieją ważniejsze podstawy prawne do dalszego przechowywania danych.

5. Komentarze

Kiedy użytkownik zostawia komentarz w Serwisie, zbierane są dane widoczne w formularzu komentowania, adres IP użytkownika oraz podpis przeglądarki. Dane te są wykorzystywane w celu wykrywania spamu, moderowania komentarzy oraz zapewnienia bezpieczeństwa Serwisu.

Adres e-mail użytkownika może zostać przekształcony w anonimowy ciąg znaków, tzw. hash, i przesłany do usługi Gravatar w celu sprawdzenia, czy użytkownik korzysta z tej usługi. Po zatwierdzeniu komentarza obrazek profilowy użytkownika może być widoczny publicznie obok komentarza.

Komentarze mogą być sprawdzane za pomocą automatycznych narzędzi wykrywania spamu.

Treść komentarza oraz jego metadane mogą być przechowywane przez czas nieokreślony, aby możliwe było rozpoznawanie i zatwierdzanie kolejnych komentarzy bez każdorazowej moderacji.

Administrator zastrzega sobie prawo do moderowania, edytowania lub usuwania komentarzy, które naruszają prawo, dobre obyczaje, prawa osób trzecich, zasady bezpieczeństwa, charakter Serwisu albo zawierają spam.

6. Media

Jeżeli użytkownik ma możliwość przesyłania plików graficznych do Serwisu, powinien unikać przesyłania obrazów zawierających dane lokalizacyjne EXIF GPS. Odwiedzający Serwis mogą pobrać obrazki opublikowane w Serwisie i odczytać z nich dane lokalizacyjne, jeżeli takie dane zostały zapisane w pliku.

7. Pliki cookies

Serwis korzysta z plików cookies oraz podobnych technologii, takich jak pamięć lokalna przeglądarki, piksele śledzące lub identyfikatory reklamowe.

Cookies to niewielkie pliki tekstowe zapisywane na urządzeniu użytkownika podczas korzystania z Serwisu. Mogą być wykorzystywane do:

1. zapewnienia prawidłowego działania Serwisu;
2. zapamiętania ustawień użytkownika;
3. obsługi komentarzy;
4. prowadzenia statystyk i analityki;
5. ochrony przed spamem i nadużyciami;
6. wyświetlania reklam;
7. personalizacji reklam, jeżeli użytkownik wyraził na to zgodę;
8. pomiaru skuteczności reklam i treści;
9. zapamiętania zgód użytkownika dotyczących cookies.

W Serwisie mogą być wykorzystywane cookies własne, czyli pochodzące bezpośrednio z Serwisu, oraz cookies zewnętrzne, pochodzące od dostawców narzędzi wykorzystywanych w Serwisie.

Użytkownik może zarządzać plikami cookies z poziomu ustawień swojej przeglądarki internetowej. Może również usunąć zapisane cookies albo zablokować ich zapisywanie. Ograniczenie stosowania cookies może jednak wpłynąć na działanie niektórych funkcji Serwisu.

Jeżeli w Serwisie wyświetlany jest baner zgody na cookies, użytkownik może wyrazić, odmówić albo zmienić zgodę zgodnie z opcjami dostępnymi w tym banerze.

8. Cookies WordPress

Serwis działa w oparciu o system WordPress, który może wykorzystywać cookies techniczne niezbędne do prawidłowego działania strony.

Jeżeli użytkownik zostawi komentarz w Serwisie, może wybrać opcję zapisania imienia, adresu e-mail i adresu strony internetowej w plikach cookies. Dzięki temu podczas pisania kolejnych komentarzy dane te mogą zostać automatycznie uzupełnione. Takie cookies mogą być przechowywane przez okres do jednego roku.

Jeżeli użytkownik odwiedzi stronę logowania, WordPress może utworzyć tymczasowe cookie w celu sprawdzenia, czy przeglądarka akceptuje cookies. Cookie to nie zawiera danych osobowych i zostaje usunięte po zamknięciu przeglądarki.

Podczas logowania WordPress tworzy cookies potrzebne do zapisania informacji logowania oraz ustawień ekranu. Cookies logowania wygasają zwykle po dwóch dniach, a cookies ustawień ekranu po roku. Jeżeli użytkownik zaznaczy opcję „Pamiętaj mnie”, logowanie może pozostać aktywne przez około dwa tygodnie. Po wylogowaniu cookies logowania zostają usunięte.

Jeżeli użytkownik zmodyfikuje albo opublikuje artykuł, w przeglądarce może zostać zapisane dodatkowe cookie zawierające identyfikator edytowanego artykułu. Cookie to nie zawiera danych osobowych i wygasa zwykle po jednym dniu.

9. Google AdSense i reklamy

Serwis korzysta lub może korzystać z usługi Google AdSense w celu wyświetlania reklam.

Zewnętrzni dostawcy, w tym Google, mogą używać plików cookies do wyświetlania reklam na podstawie wcześniejszych wizyt użytkownika w Serwisie lub w innych witrynach internetowych. Google może wykorzystywać reklamowe pliki cookies, aby razem ze swoimi partnerami wyświetlać użytkownikom reklamy dopasowane do ich wizyt w Serwisie lub w innych witrynach internetowych.

W Serwisie mogą być wyświetlane reklamy spersonalizowane, czyli dopasowane na podstawie informacji o aktywności użytkownika, albo reklamy niespersonalizowane, czyli dobierane głównie na podstawie kontekstu strony, przybliżonej lokalizacji lub podstawowych danych technicznych.

Użytkownik może zarządzać ustawieniami reklam spersonalizowanych w ustawieniach reklam Google oraz w ustawieniach prywatności swojej przeglądarki lub urządzenia.

Jeżeli reklamy są wyświetlane użytkownikom z Europejskiego Obszaru Gospodarczego, Wielkiej Brytanii lub Szwajcarii, Serwis może wyświetlać komunikat zgody zgodny z wymaganiami Google i obowiązującymi przepisami. W takim przypadku użytkownik może zdecydować, czy wyraża zgodę na użycie plików cookies lub podobnych technologii oraz na przetwarzanie danych w celach reklamowych, w tym w celu personalizacji reklam.

Dostawcami technologii reklamowych mogą być Google oraz inni partnerzy reklamowi współpracujący z Google. Lista dostawców technologii reklamowych może być prezentowana w banerze zgody albo w ustawieniach prywatności dostępnych w Serwisie.

10. Google Analytics, Google Search Console i Google Site Kit

Serwis korzysta lub może korzystać z narzędzi Google, takich jak Google Analytics, Google Search Console oraz Google Site Kit.

Narzędzia te pomagają Administratorowi analizować sposób korzystania z Serwisu, mierzyć popularność treści, wykrywać błędy techniczne, poprawiać jakość publikowanych materiałów oraz rozwijać Serwis.

W ramach narzędzi analitycznych mogą być przetwarzane m.in. informacje o odwiedzanych podstronach, czasie wizyty, źródle wejścia, typie urządzenia, przeglądarce, systemie operacyjnym, przybliżonej lokalizacji oraz aktywności użytkownika w Serwisie.

Jeżeli wymagają tego przepisy, narzędzia analityczne wykorzystujące cookies lub podobne technologie są uruchamiane dopiero po uzyskaniu odpowiedniej zgody użytkownika.

11. Osadzone treści z innych witryn

Artykuły w Serwisie mogą zawierać osadzone treści z innych witryn, takie jak filmy, grafiki, wpisy z mediów społecznościowych, mapy, przyciski udostępniania lub inne materiały.

Osadzone treści z innych witryn zachowują się tak, jakby użytkownik odwiedził bezpośrednio daną zewnętrzną witrynę. Takie witryny mogą zbierać informacje o użytkowniku, używać cookies, dołączać dodatkowe zewnętrzne systemy śledzenia oraz monitorować interakcje użytkownika z osadzonym materiałem, w tym także wtedy, gdy użytkownik posiada konto w danej witrynie i jest w niej zalogowany.

12. Logi serwera

Korzystanie z Serwisu wiąże się z przesyłaniem zapytań do serwera, na którym znajduje się Serwis. Zapytania te mogą być zapisywane w logach serwera.

Logi serwera mogą obejmować m.in. adres IP użytkownika, datę i godzinę zapytania, adres odwiedzanej strony, informacje o przeglądarce, systemie operacyjnym, adresie strony odsyłającej oraz kodzie odpowiedzi serwera.

Logi serwera są wykorzystywane w celach technicznych, administracyjnych, bezpieczeństwa, diagnostyki błędów oraz ochrony przed nadużyciami. Dane te nie są wykorzystywane do bezpośredniej identyfikacji użytkowników, chyba że jest to niezbędne do wyjaśnienia naruszenia bezpieczeństwa, nadużycia lub dochodzenia roszczeń.

13. Odbiorcy danych

Dane użytkowników mogą być przekazywane podmiotom, z których usług korzysta Administrator przy prowadzeniu Serwisu, w szczególności:

1. dostawcy hostingu;
2. dostawcy systemu WordPress oraz wtyczek wykorzystywanych w Serwisie;
3. dostawcy narzędzi formularzy kontaktowych, takich jak WPForms lub podobne narzędzia;
4. dostawcy narzędzi antyspamowych;
5. dostawcy narzędzi analitycznych, w tym Google;
6. dostawcy narzędzi reklamowych, w tym Google;
7. dostawcy narzędzi do zarządzania zgodami użytkowników;
8. podmiotom świadczącym usługi techniczne, administracyjne, prawne lub księgowe, jeżeli jest to potrzebne do prowadzenia Serwisu;
9. organom publicznym, jeżeli obowiązek udostępnienia danych wynika z przepisów prawa.

14. Przekazywanie danych poza Europejski Obszar Gospodarczy

W związku z korzystaniem z narzędzi dostarczanych przez podmioty zewnętrzne, w szczególności Google, dane użytkowników mogą być przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy.

W takim przypadku przekazywanie danych odbywa się z zastosowaniem odpowiednich mechanizmów prawnych przewidzianych przez przepisy o ochronie danych osobowych, takich jak decyzje stwierdzające odpowiedni stopień ochrony, standardowe klauzule umowne lub inne wymagane zabezpieczenia.

15. Jak długo przechowywane są dane

Dane osobowe są przechowywane przez okres niezbędny do realizacji celu, dla którego zostały zebrane.

W szczególności:

1. dane przesłane przez formularz kontaktowy są przechowywane przez czas potrzebny do obsługi zapytania, a następnie przez okres potrzebny do ochrony przed ewentualnymi roszczeniami;
2. komentarze oraz ich metadane mogą być przechowywane przez czas nieokreślony, aby możliwe było rozpoznawanie i zatwierdzanie kolejnych komentarzy;
3. dane związane z cookies są przechowywane przez czas określony przez ustawienia danego pliku cookie lub do czasu ich usunięcia przez użytkownika;
4. logi serwera są przechowywane przez okres wynikający z ustawień technicznych hostingu oraz potrzeb bezpieczeństwa;
5. dane przetwarzane na podstawie zgody są przechowywane do czasu jej wycofania, chyba że istnieje inna podstawa prawna do dalszego przetwarzania.

16. Prawa użytkownika

Użytkownik ma prawo do:

1. dostępu do swoich danych osobowych;
2. sprostowania danych;
3. usunięcia danych;
4. ograniczenia przetwarzania;
5. przenoszenia danych;
6. wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych;
7. wycofania zgody w dowolnym momencie, jeżeli dane są przetwarzane na podstawie zgody;
8. wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych.

W Polsce organem nadzorczym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

W celu realizacji swoich praw użytkownik może skontaktować się z Administratorem poprzez formularz kontaktowy dostępny w zakładce Kontakt w Serwisie.

17. Dobrowolność podania danych

Podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale w niektórych przypadkach może być niezbędne do skorzystania z określonych funkcji Serwisu, takich jak wysłanie wiadomości przez formularz kontaktowy lub dodanie komentarza.

Brak podania wymaganych danych może uniemożliwić wysłanie wiadomości, opublikowanie komentarza albo skorzystanie z wybranych funkcji Serwisu.

18. Bezpieczeństwo danych

Administrator stosuje odpowiednie środki organizacyjne i techniczne mające na celu ochronę danych osobowych przed nieuprawnionym dostępem, utratą, zmianą, ujawnieniem lub zniszczeniem.

Serwis może korzystać z zabezpieczeń oferowanych przez hosting, system WordPress, wtyczki bezpieczeństwa, narzędzia antyspamowe oraz inne rozwiązania techniczne służące ochronie strony i użytkowników.

19. Zmiany Polityki prywatności

Administrator może zmienić niniejszą Politykę prywatności, w szczególności w przypadku zmian w Serwisie, zmian wykorzystywanych narzędzi, rozpoczęcia korzystania z nowych usług, zmian przepisów prawa lub wymagań dostawców usług, takich jak Google.

Aktualna wersja Polityki prywatności jest dostępna w Serwisie.