Dieta śródziemnomorska uchodzi za jeden z najzdrowszych modeli odżywiania na świecie. Opiera się na naturalnych składnikach, dużej ilości warzyw, zdrowych tłuszczów oraz świeżych produktów sezonowych. Wiele badań potwierdza, że może…

Dieta śródziemnomorska to sposób komponowania posiłków inspirowany kuchnią krajów położonych wokół Morza Śródziemnego. Kojarzy się z prostymi produktami, dużą ilością warzyw, oliwą z oliwek, rybami, owocami morza, roślinami strączkowymi, pełnoziarnistymi…